Hace poco te contábamos el criterio que debes seguir para asegurar el éxito a la hora de elegir música relajante para dormir a tu bebé. No sirven todas las canciones; y tampoco todos los sonidos. El que elijamos debe cumplir unos requisitos específicos que le ayuden a relajarse.
Criterios que han ido especificando los expertos en sueño infantil con el paso de los años.
¿Cómo debe ser la música relajante para dormir al bebé?
De acuerdo a Josefa Lacárcel Moreno, autora del libro Psicología de la música y la educación musical (Editorial Aprendizaje Visor) explica que está demostrado que los sonidos graves relajan más al bebé que los que son agudos, porque le proporcionan mayor relajación y tranquilidad.
Además, es importante que estas canciones no tengan grandes saltos ni cambios de música; mejor apostar por melodías planas a fin de que no tenga ‘sobresaltos’ que puedan evitar la conciliación del sueño.
Otra de las cosas a tener en cuenta es la necesidad de que el compás de la canción sea parecido al latido del corazón, ya que le recordará al latido del corazón de su madre y le transmitirá tranquilidad.
Canciones de cuna o nanas: la mejor música relajante para dormir
Tal y como argumenta esta investigación publicada por la American Academy of Pediatrics, las canciones de cuna ayudan a los niños pequeños a fomentar su desarrollo neurológico e incrementa la calidad del sueño. ¿Las razones? Su compás y su ritmo está especialmente diseñado para que se adormezcan y se tranquilicen.
Siguiendo sus conclusiones, compartimos a continuación cinco canciones de cuna como mejor música relajante para dormir a los bebés, tanto de día como de noche:
- Música de Mozart: no especificamos ninguna canción porque cualquiera nos sirve para relajar al pequeño. Y es que, casi todas tienen una frecuencia de 33,3 Mhertzios que, de acuerdo a los expertos, es la más efectiva
- Duérmete niño: un clásico entre las canciones de cuna. La letra en castellano puede ser un poco violenta para los pequeños porque incita al miedo: “Duérmete ya, que viene el Coco y te comerá”; así que recomendamos la versión que solo incluye melodía
- Estrellita, ¿dónde estás? Una canción con un ritmo muy periódico y sin grandes saltos ni melodías fuertes, por lo que es ideal para ayudar a tranquilizar a los más pequeños y ayudarlos a conciliar el sueño
- Op. 49, nº4 de Johannes Brahms: es la canción de cuna más famosa de todos los tiempos; capaz de tranquilizar cualquier llanto y cualquier intranquilidad del bebé, gracias a sus notas suaves y su tono lineal
- Arroró mi niño chico: esta canción tiene un origen muy bonito, pues surgió en África, en el seno de la etnia Bereber. Con el paso del tiempo, sin embargo, se ha extendido a lo largo de todo el mundo y hoy en día es una de las canciones de cuna más famosas. Es preciosa, tanto en la versión con letra, como en la versión que solo lleva melodía
